原料
西兰花 1: 朵， 盐少许: 克， 洋葱: 半个， 泰椒: 5 个， 蒜泥: 适量， 香油: 2 滴， 盐: 少许， 生抽: 1勺
步骤
1西兰花切小朵 洗净 水开后放入 大概30-40 秒捞出沥干水分 备用
2洋葱切丝 备用
3小辣椒切成小块 蒜泥捣碎后备用 和西兰花拌匀 加入适量凉拌汁➕香油 放置片刻 入味即可食用
小技巧
本菜谱为低脂低盐饮食 适合减脂的小伙伴
西兰花 1: 朵， 盐少许: 克， 洋葱: 半个， 泰椒: 5 个， 蒜泥: 适量， 香油: 2 滴， 盐: 少许， 生抽: 1勺
1西兰花切小朵 洗净 水开后放入 大概30-40 秒捞出沥干水分 备用
2洋葱切丝 备用
3小辣椒切成小块 蒜泥捣碎后备用 和西兰花拌匀 加入适量凉拌汁➕香油 放置片刻 入味即可食用
本菜谱为低脂低盐饮食 适合减脂的小伙伴
