面包: 3片， 鸡蛋: 2个， 火腿肉: 8片， 黄瓜: 1根， 沙拉酱: 适量
11.鸡蛋先煎成荷包蛋 2.黄瓜切片 3.火腿切片锅里稍微煎下（火腿我是超市买的，面积不是很大，切片后的大小一层面包放4片火腿肉刚好）
2取一片面包片用瓢羹刷上沙拉酱， 放4片火腿肉和4片黄瓜还有一个荷包蛋， 再取一片面包刷上沙拉酱盖上后另一面也刷上沙拉酱， 依旧放4片火腿肉和4片黄瓜还有一个荷包蛋， 最后取一片面包刷上沙拉酱盖上。
3取干净的刀子，从对角一切，一分为二即可。
4三明治配上五谷杂粮的豆浆