Super5A级 燕盏: 1盏 （7.1克）， 枸杞: 少许， 红枣: 2颗， 冰糖: 少许， 西洋参: 6片
1今年与先生结婚后，去了先生的老家，马来西亚柔佛洲一段时间，参观了先生家投资的燕窝厂，看到燕窝制作的全过程，挺有趣的经历。这是工人正在手工挑毛。
2开始我的美容保养啦～燕窝有表皮生长因子，吃了能美容，而且没有激素，经期孕期都是最好的滋补品。今天我吃的是最好的顶级盏。好燕窝淡黄色。不是白色。
3纯净水浸没燕窝，4小时泡发。
4泡发好，体积大了好多倍，这盏泡发率7倍。泡完就可以看出这燕窝好不好了，有没有刷胶补碎，有没有蛋清味。
5泡撕成条～再次冲洗，把燕毛去除干净（可用小镊子）。
6然后放入炖盅，一样用纯净水沫过燕窝就好，我喜欢厚一点的，水放的少，喜欢稀薄点的，水可以适当多放。
7炖煮30min后，就可以啦～可以在最后5分钟放入冰糖～枸杞红枣西洋参要一开始就放～
8然后就可以美美哒吃啦～～
9也可以一次煮几顿的，我一般隔天吃～比星巴克还便宜呢～存好放冰箱
10附送一张马来西亚停泊岛的美图～是我前几天去度假拍哒～