牛柳: ， 黑椒酱: ， 洋葱: ， 西兰花: ， 意面: ， 番茄酱:
1将牛柳洗净，切成条
2放料酒，加点盐，酱油，再放入黑椒酱拌匀腌制半小时
3将洋葱和西兰花切好装盘
4锅里烧开水，放点盐和油，将意面放到锅里煮7、8分钟
5煮好后用冷水冲凉，有橄榄油的话可放入几滴，没有也可不放，反正我是没放
6将西兰花放到锅里翻炒，之后装起来，可以不抄那么熟，因为待会洋葱还要炒，至于西兰花本人喜欢不那么熟的口感，要放盐哈~
7将牛柳放到锅里翻炒，可加盐、酱油和黑椒酱，之后放些水等它煮熟，反正就跟平时炒牛肉一样，
8再将洋葱放进去
9放番茄酱，如果你不喜欢那就不放咯，不过我觉得酸酸甜甜比较好吃，而且一般程序是要放的。做好酱汁后就把意面放到锅里翻炒
10拌匀后即可装盘，so easy