原料

原味酸奶: 180克， 木瓜: 切成块180克， 蜂蜜: 一大勺， 冰块: 若干

步骤

1准备原味酸奶180克，去皮后的木瓜切成块180克，蜂蜜一大勺，冰块若干

2将木瓜块、酸奶（当然要打开袋后倒出啦）、蜂蜜、冰块倒入果汁搅拌机中，快速打10秒钟左右，冰块碎成冰沙所有材料混合均匀后即可停机，倒入杯中

3将搅拌机底部的木瓜果泥挑出一些摆到杯中上层，可以摆出各种图案，再用切成碎末的少许薄荷叶点缀一下即可

小技巧

木瓜甜美可口、营养丰富，它特有的木瓜酵素能清心润肺，还可以帮助消化、治胃病。它独有木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性，它还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。 酸奶能促进消化液的分泌，促进食欲；还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用；经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良；还可以防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。