西兰花: 250g， 虾仁: 200g， 淀粉: ， 盐: ， 鸡精:
1虾仁用热水解冻
2把解冻的虾仁放在一边，锅里倒油，把切好的西兰花倒进去，翻炒，翻炒看见油有点干的时候倒入虾仁，倒入冷水，焖锅三分钟
3然后翻炒一两分钟，加入盐，鸡精出锅
4摆盘～