原料
意大利面: Gallo意面， 虾仁: 8只， 西红柿: 2个， 蒜: 4瓣， 火腿: 1个， 胡萝卜: 1根， 西兰花: 1/4个， 黄油: Anchor黄油（含盐）， 橄榄油: BETIS橄榄油， 意大利面酱: Barilla肉酱面酱
步骤
1西兰花：洗干净切小块 胡萝卜：清洗干净切丁 西红柿：洗净切小块（一定要小块哦，之后需要炒成酱的！） 虾仁：我买的是冷冻的，如果能买活虾口感应该更好～ 冷冻的解冻后洗干净哦 火腿：切块 大蒜：切成片
2放少许橄榄油、黄油热锅 黄油化了放大蒜片，有蒜香之后放入胡萝卜（胡萝卜比其他的难熟） 放入西兰花、香肠、虾仁炒熟 再放入西红柿、Barilla肉酱面酱一起炒匀 调料可以放少量盐、糖（调味）
3单独拿一个锅来煮面 根据个人口感喜号决定煮多久 我比较喜欢吃软的 面煮了十分钟左右
4意大利面的“酱”炒好啦 颜色看着就很入味?
5面煮熟了之后，捞干 拌入“酱”中 翻炒翻炒～ 出锅！ 做了好大一份，一个人都吃光了 炒鸡炒鸡好吃?? 推荐大家尝试
