黄瓜: 2分之1， 番茄: 1个小的， 玉米: 2分之1， 紫甘蓝: 四片， 生菜: 四五片， 白菜: 锥子形，心形， 沙拉酱: 丘比千岛酱
1这个是第二天的图，第一天的没加火腿 先把玉米用开水焯几分钟，捞出晾干，切好的蔬菜都放入洗菜盆，清洗，并用小苏打泡十分钟，再流水清洗两遍，黄瓜我是洗好了再切的，把番茄用开水烫一下，去皮，切成小块
2这个是两个人的量，吃多少切多少，免得浪费，剩下的菜第二天还可以再做，以前我把绿叶子菜用盐水泡一下，叶子就会延展开来，看上去更青翠
3都放入玻璃瓶里，这个量我会吃得光光，老公也说味道好吃?
生吃的东西，一定要洗干净；沙拉酱一定要选自己吃得惯的；蔬菜要搭配本身有味道，才够味，比如玉米，番茄都有自己的味道，再选一些不怎么喜欢但又有营养的菜配在一起就没那么难吃了，可以适量加点点火腿，也是很好吃的，随心去做吧，只要自己喜欢！