鸡胸肉 1大: 块， 面包糠 适量: 克， 腌料 如下: ， 黑胡椒 适量: 勺， 蚝油 适量: 勺， 蜂蜜 半: 勺， 鸡蛋 1: 个， 淀粉 适量: 勺， 生抽 1: 勺
1鸡胸肉 切成小手指一样大小的长条
2把腌料放进去腌制 半小时 用手抓抓 让肉松软
3最后放淀粉调匀
4一个干的盘子把面包糠倒进去 拿一根鸡柳 翻滚一下 放在烤盘 上下火180度 15分钟
一定看着火 每个烤箱的性格不一样 等我在做会补充的