原料
牛油果: 1只， 西红柿: 1个， 甜玉米: 一个， 生菜: 一片， 西兰花: 适量， 三文鱼: 适量， 燕麦片: 少量， 小麦胚芽: 少量， 柠檬汁橄榄油: 适量
步骤
1首先你要有只风韵犹存的呸呸呸是已经熟了的牛油果，然后剥开它的外套，切片～
2然后你要有只家里奶奶正在愁怎么解决的不解决就会坏掉的西红柿（并不是）
3然后把一只甜玉米（煮熟的）的玉米粒都脱下来，然后把西兰花焯水捞出，一片生菜叶撕碎，以上放在一起。
4把三文鱼（被我藏在下面了）倒入，撒上一点燕麦片和小麦胚芽，呦西在我心里就像正餐了，加入自己喜欢的酱，我觉得柠檬汁和橄榄油很搭～
小技巧
可能被发现了，我根本没有那么多图片，因为也没想出这个菜谱，完全是蹲厕无聊的产物，不要揭穿，心里明白就好....还有就是因为我做这个是想起什么就用什么，嗯像这个沙拉的名字自由发挥的，所以你们也一样，喜欢什么就用什么吧，把杂念一起带着沙拉吃掉吧（虽然不会有人看这个菜谱，但还是叨叨一堆烂七八糟的我真是啧）所以说这种很随便的人做出的很随便的菜谱到底要教会大家什么呢，就是很随便的人生态度啊哈哈哈哈（喂！）
