土豆: ， 黄油: ， 牛奶: ， 黑白胡椒: ， 沙拉酱: ， 海盐或山岩盐: ， 第二种(甜玉米粒): ， 第二种(金枪鱼罐头):
1水煮,蒸或者微波炉均可，到筷子轻松穿透
2用硬物捣碎成泥. 混入黄油(500g土豆泥大概25克黄油),牛奶(500g土豆泥大概300ml,土豆泥非常能喝奶),黑白胡椒和海盐,最后混入沙拉酱(这些量少分多次加到满意)搅匀,即做好
3罐头金枪鱼打碎,在之前的基础上加上甜玉米和金枪鱼,就是第二种了
4光线较暗..金枪鱼版擦了一些青柠檬皮.便当成品图