曼克顿 超醇（厚片）: 1片， 荷美尔脆皮肠（黑椒）: 2根， 鸡蛋: 1个， 香蕉: 半根， 车厘子: 若干， 橙子: 2个， 黄油: 1小块
1起锅小火，放黄油，放面包片，待两面稍许金黄后取出
2原锅少许油，中火煎蛋摊成饼状，待熟后取出（本人爱吃9成熟的，其他童鞋随意）
3脆皮肠表面划斜刀，放锅中煎1分钟后取出
4香橙剥皮，切块，放入榨汁机中榨出果汁一杯
5香蕉切片，车厘子洗净，将所有食材装盘。
6码盘、拍照、开吃！
我一直以民以食为天作为自己的美食原则，谨记早晨不仅要吃饱，更要吃好！唯有更爱自己，才能有好身体爱家人。都市快节奏，已然进入速食阶段了，再不对自己好些，怎么对得起美食和自己？