西兰花: 1朵， 牛肉: 适量， 日本豆腐: 1条， 虾: 4只
1日本豆腐切段，虾放上面，入锅蒸10分钟即可
2牛肉切丁，西兰花先盐水浸泡完切小块。后一起入锅炒，加的是橄榄油下去炒。放点盐巴，因为是一周岁宝宝吃，所以我没放其他调味品。
3排骨香菇汤，可以放点姜片下去一起炖。
4宝宝一顿全部吃完，嘿嘿，这样做营养齐全。