玉米粒: 适量， 黄瓜: 三分之一根， 沙拉酱: 适量， 方肠块: 五分之一， 胡萝卜: 五分之一， 黄油: 适量， 牛奶: 自己喜爱的量
1黄油融化后加入适量的玉米粒翻炒，待黄油差不多进入玉米加入一部分牛奶
2牛奶大火烧到只有一点点的时候，加入胡萝卜丁。烧到汁差不多浸入后，关火。（胡萝卜丁最后还是有点的，不爱吃可以删掉，或者水煮。或者微波炉加水大火叮5分钟那样会软糯点）
3加入黄瓜丁，方肠丁后加入沙拉酱搅拌均匀后完成了。自己可以在上面淋上沙拉酱，蛋黄酱等（自己开心就好）
1.我用的是不粘锅，不然像我那样全程大火早就粘上了 2.胡萝卜黄瓜可以水煮，那样会软一点。我喜欢吃稍微脆点所以那样做 3.妹子减肥的话把沙拉换成酸奶吧