新陈代谢提速Smoothie(思慕雪) 0

原料

脱脂Greek yogurt: 6盎司, 大杏仁(扁桃仁): 8颗, 西兰花(去茎): 1/4杯, 草莓: 1杯, 鹰嘴豆或者白腰豆: 1/4杯, 冷泡绿茶: 3/4杯, 亚麻籽粉: 1茶匙, 肉桂粉: 1/4茶匙

步骤

1西兰花要洗净焯下水

2白腰豆洗净后浸泡并且煮熟。

3将除了肉桂以外的材料全部丢进搅拌机搅打混合

4倒出来后撒上肉桂粉提味即可。

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