法棍: 四分之一， 猪肉: 两片， 鸡蛋: 一个， 酸奶: 一盒， 火龙果: 半个， 麦片: 少许， 蓝莓干: 数个
1法棍切一段，中间剖开，涂少许黄油，烤箱预热200度，烤10到20分钟；
2猪扒加酱汁罗勒腌2小时以上，烤箱预热200度，视肉片厚度烤20分钟左右；
3鸡蛋打散炒熟，也可用煎蛋。生菜洗净，顺次加入烤好的法棍；
4水果剥皮切片，酸奶加入麦片及果干，大功告成！