原料

银耳: 80克， 五指毛桃: 10cm， 梨: 2只， 红豆: 一小把， 冰糖: 适量

步骤

1将梨去皮，切成小块

2红豆洗净，用凉水浸泡半小时

3银耳用水泡发后，撕成小块

4五指毛桃洗干净，然后用凉水浸泡15-20分钟

5将所有材料放入电饭煲或电高压锅内胆，加足量水，选择煲汤键即可

小技巧

这是个湿疹多发的季节，我自己也未幸免遇难。最近在痛苦的忌口中，想要快点好，除忌口外，还可以食疗辅助。只是一款祛湿清润的糖水，红豆、五指毛桃负责祛湿。五指毛桃对风湿也有一定作用。但煲汤前必先用水浸泡，去除苦味，切忌一次不能放多，否则会发苦。五指毛桃煲汤会有淡淡的椰香，非常好喝。 秋天记得多煲汤，多养生，储备能量留给冬天。