莲子，绿豆，香米: 重量1:1:1， 水: 莲子，绿豆，香米总重量4倍的水， 黄瓜: 适量
1食材： 莲子、绿豆、香米，1:1:1的重量。用它们重量4倍的水
2买的莲蓬，把莲子剥出来。
3用剪刀剪个口子（别用嘴咬），把莲子剥出来。（这是嫩莲子，心不苦，所以没剥莲心。如果是老莲子，就要把莲心剥出来。莲心晒干了可以泡茶，败火的。）
4由于预先预约，泡了几个小时才煮的，粥很烂很化渣。莲子绿豆粥，是行脚出发前预备在锅里的，煮粥功能煮。回来已经早好了，冷了一会，现在是凉的。解暑败火。
5特写看看，香糯可口O(∩_∩)O
6配上一盘浇了生蘸酱油的小黄瓜，看看就凉快了。
7那红色的点缀是桃做的，粥里什么都没放，凉凉的香香的。