芦笋: 200g， 土豆: 100g， 小洋葱: 20g， 椰浆: 10ml， 黑胡椒: ， 盐: ， 素肉松（可选）: ， 海苔（可选）:
1芦笋削皮，把根部老的部分切掉，如果芦笋够嫩也不可以不用削，春天的芦笋是甜甜哒
2土豆洗干净，整个放进锅里煮20分钟（我一人份就用了一个?）
3小洋葱（50g左右）切碎待用
4土豆煮好后，剥皮，切成块，和芦笋一起放进料理机（或手持搅拌机），加水适量，慢速打1分钟
5把4倒入锅内，加入盐、黑胡椒、20ml椰浆，小火煮沸，加入洋葱，继续搅拌，煮3分钟左右（看水量适中）
6盛出，撒素肉松和海苔芝麻（可选），开吃?