法国面包: ， 鼠尾草籽: ， 午餐肉: ， 黄油: ， 沙拉酱: ， 红彩椒: ， 洋葱: ， 芦笋: ， 香菜:
1芦笋去茎，洗净，锅内做水放入黄油，加入盐水开后放入芦笋略煮捞出
2将香菜洗净，洋葱切丝、红彩椒切丝
3午餐肉切成大长片
4面包切开加入午餐肉芦笋红绿彩椒丝，撒上鼠尾草籽，抹上沙拉酱就可以大块朵颐滴吃了