金枪鱼肉: 一勺， 臊子肉: 一勺， 螺旋藻: 10克或随意， 隔夜米饭:
1泡发螺旋藻，一小撮能泡半碗
2一勺岐山臊子肉（淘宝搞定），一勺金枪鱼肉（淘宝买得大包带咸味儿的），拌到米饭上
3把泡好的螺旋藻倒在米饭上，微波炉中高火2到3分钟。注意火不要太大，臊子肉带肉容易嘣。热好拿出来拌拌就好啦！
蒸米饭的时候放点豌豆粒玉米粒胡萝卜粒，口感更好！