南瓜胡萝卜排骨汤+饭团子

原料

排骨: 3-4小根, 胡萝卜: 5-6块, 南瓜: 5-6块(去皮籽), 隔夜冷饭: 1碗, 西兰花: 3-4朵, 小香肠: 1根, 海苔: 2片

步骤

1排骨提前用冷水泡出血水

2高压锅中水没过排骨 放葱  八角  盐  酱油   选择适当模式让排骨软烂

3压好的排骨  

4准备食材 最右边那一碗是压排骨的汤

5炒南瓜胡萝卜 锅中不需要放油

6翻炒几下后倒入排骨汤 适量调味 这个时候不需要放排骨   排骨已经很软烂了

7准备炒饭的食材

8平底锅适量油 翻炒西兰花和小肠仔

9倒入lengfanq酱油 盐  适量调味

10南瓜和胡萝卜软烂后  放入排骨  收汤

11炒好的饭团成饭团

12包一张海苔  小孩子特别喜欢吃包饭

13成品

14是不是满足了小盆友好看好吃好玩的所有要求呢 麻麻快来试一试!


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