藜麦: 一把， 牛肉碎: 100， 蘑菇: 三个， 青瓜: 半个， 小菠菜: 十几片， 生菜: 两三片， 咸蛋: 一个， 胡椒: 若干， 盐: 若干， 豆腐: 少量
1蔬菜切成自己喜欢的大小
2藜麦提前用水煮，煮成图片上的样子（约十五分钟，多加一点水）
3全部材料放进锅里~煮熟了就可以吃了！咸蛋可要可不要。多撒点黑胡椒超美味！
煮藜麦多加水！别让锅糊了！煮完之后是要用漏斗把藜麦漏出来把水倒掉的