西兰花: 适量， 虾仁: 适量， 荞麦面: 100克， 生抽: 适量， 橄榄油: 适量， 醋: 适量（不喜欢吃可不加）， 盐: 一小勺（煮西兰花时加入）
1西兰花加盐焯水几分钟后滤水备用，?➕生姜葱煮熟剥壳备用（也可以直接买虾仁，更方便）
2煮面，我用的荞麦面含量?️51%，不太容易糊，挺好的，煮2分钟左右就可以了，撩出过凉开水（冰水更佳）待用
3超级简单的办法，拿个保鲜袋（你的保鲜袋厚度不牢固的话，建议套2⃣️个）把所有食材倒进去，然后加入适合你口味的调料量（生抽、橄榄油、食醋），抓紧袋口使劲摇，就拌均匀啦?～装盘开吃?对了，撒黑胡椒粉或者你爱吃的其他什么辣椒粉都可以～ 简单好做好吃，健康好味还减脂 喜欢重口味的亲，使劲加料?