原料

红藜麦: ， 黄瓜: ， 胡萝卜: ， 牛里脊: ， 苦苣: ， 海盐: ， 黑胡椒:

步骤

1黄瓜胡萝卜用刮刀刮成薄片，卷成卷。

2烧热烤盘，将牛肉烤好，出锅放置5分钟，切片装盘，加黑胡椒和海盐。

3苦苣洗净，滤干水分，用保险袋密封，在冰箱冷藏15分钟，这样口感会更爽脆。

4藜麦煮熟，均匀撒在沙拉上。