原料

冷冻蔬菜: 一包， 扇贝: 一个， 豆子: 若干

步骤

1扇贝微波炉加热三分钟

2同时炒好蔬菜（超市速冻装！）

3放入豆子（看个人喜好），把微波好的扇贝与外壳剥离，加入锅中。