沙榄: 100g， 瘦肉: 500g
1备好材料，瘦肉先用盐腌20分钟
2洗掉瘦肉上的盐，切小块，沙榄洗干净（可切片，更好出味）。
3将沙榄瘦肉放入汤煲，加入合适的水，开煲1小时饮用时加少许盐调味即可。（沙榄没切片所以煲的时间加长一些，如切片煲40分钟即可）
4咽喉炎，咽火重，连续喝2、3天，效果最好，特别适合熬夜抽烟人士。
5?的是沙榄（青榄）⚽的是油甘子 褐色那颗不用说也知是蜜枣啦?
可添加蜜枣或罗汉果，沙榄可切片，让其更好出味。