黄油／橄榄油: ， 青菜: ， 玉米粒: ， 盐: ， 鲜藕: ， 日式面调味汁: ， 洋葱（切丝）: ， （生姜碎：酱油：清酒：味醂：植物油）: ， 猪肉: ， 鱼卷: ， 芝士片: ， 桑叶（或其它新鲜蔬菜）: ， 烤紫菜: ， 小西红柿: ， 水煮西兰花: ， 生菜: ， 玉子烧: ， 烤肠: ， 日式拌饭料: ， 米饭:
1油热后下入青菜，玉米粒（提前煮软沥水，或熟冻玉米粒）、盐，炒熟。
2藕切成花瓣状 ，煎熟后，倒入日式面调味汁，翻炒均匀，盛出备用。
3生姜碎：酱油：清酒：味醂：植物油=1:2:2:2:3 调成汁拌入猪肉片，盐15-20分钟。
4油热后倒入洋葱丝，变色。倒入腌好的猪肉片，翻炒。炒熟即可。
5鱼卷切开，展开（不切断） 不带颜色的一面打花刀
6鱼卷上依次放上芝士片和桑叶，卷成卷，切两半，用竹签从侧面串起来
7或鱼卷依次上放上芝士、烤紫菜，卷起来，用保鲜膜紧紧包起来。 微波炉打10-15秒，然后放冰箱保鲜。
8把猪肉烧放到纸托上，剩余的按喜好摆盘。
9或者
10不要忘记新鲜水果～