桃胶: 20克， 皂角米: 15克， 银耳: 1朵， 天山雪燕（可不添加）: 9克， 冰糖: 适量， 红枣: 8个， 枸杞: 适量， 水: 适量
1将皂角米 桃胶 雪燕用冷水浸泡10个小时
2去除杂质，换水继续浸泡8小时，一定要浸泡到位，这样做出来的甜羹才好吃哟～*^o^*
3银耳提前三小时泡发，泡发后将银耳的硬根去掉，剩下的剪成小朵，煮起来胶化的快，吃起来也方便哦～?
4电饭煲里加适量水将除了雪燕 枸杞 冰糖以外的材料倒进去，按煲粥键，美味的甜羹煲起来✌?
5煲到一个半小时的时候放入冰糖 枸杞 雪莲（雪莲煮时间久就变成水咯，不建议的也可以开始就放），再继续煲半个小时就好啦～又滑又稠丑的甜羹就做好啦～
夏季装入密封罐放到放到冰箱里，取一碗凉凉甜甜的，在享受美味的同事又补充了胶原蛋白！