鸡蛋: 1只， 全麦切片面包: 2片， 西红柿: 四分之一， 黄瓜: 四片， 生菜: 两匹
1电磁炉火力一档至二档，不放油，慢慢烤，时间根据自己喜好的面包软硬度。 烤一面就可以了。
2煎鸡蛋，放少许油，打一个鸡蛋进去，小火煎，便于成型，再放少许盐、胡椒粉。 蛋黄差不多熟的时候，再翻面，这样蛋黄就不会破了。
3把预备好的生菜，放上去，再放鸡蛋，把西红柿横切成两片圆形，放上去，再把切好的黄瓜放上去。 over
煎鸡蛋，放少许油，打一个鸡蛋下去，小火煎，更好成型。放少许盐、胡椒粉。