林云志减肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐绿色蔬菜减脂健康

原料

青菜: 适量, 蒜蓉: 适量

步骤

11。备料,菜洗净,切蒜蓉 2。油烧热,加入蒜蓉炒香,加入青菜,翻炒一会,盖锅盖闷2分钟 3。将青菜翻面,再烧1-2分钟,加盐鸡精翻炒均匀即可

2减肥多食低热量果蔬

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