菠萝饭

简介

好像每个如我这般突然热衷厨艺的人都会做这道菜吧,我想主要原因就是:上好的卖相加上又够特别的谈资嘻嘻!趁著这个菠萝热的季节我也试了一把,感觉就是,挺适合这突然燥热的天气里来一口的,因为有酸甜的菠萝,米饭吃起来变爽口了,吃多了甜咸分明的菜,这个让人感觉很新鲜嘿嘿~~~不过不喜欢混合味的别尝试咯,我们家反正是各地口味都挺喜欢哈~~~营养全面,富含维生素及蛋白质,有助于提高记忆力;形式可爱,色彩丰富,香甜可口,在考试前夕能帮助精神压力大的孩子增加食欲、促进消化。

原料

熟米饭,鲜菠萝1个,鸡蛋1个,青红菜椒各半个,青豆玉米,洋葱半个,鲜虾仁100克,熟腰果仁少许,耗油,油,盐,鸡精

步骤

1.将新鲜菠萝切半,用小刀将其肉挖出,切成1CM大小的丁浸入盐水,保留1/2个菠萝壳做容器,青红椒、切1CM大小的丁; 2.锅中热油,待六成热时,磕入鸡蛋,抄成鸡蛋碎,盛出备用;虾仁过开水汤熟; 3.锅内留底油,待热后依次放入洋葱、青红椒(青豆玉米)翻炒片刻后,加入香米饭,炒匀; 4.往锅中加入鸡蛋碎、菠萝丁、虾仁,放入盐、蚝油、鸡精调味; 5.将炒好的菠萝饭盛入菠萝碗中,撒上熟腰果仁即可; 6.想烤可以裹上锡纸烤烤,据说菠萝味道可以更好的融进去,我没试,因为要拍照舍不得那漂亮的菠萝壳烤变形吼吼~~~炒米饭时多加了点菠萝原汁进去估计差不多吧~~~

小技巧

一、香米应蒸得稍干一些,这样制成的炒饭才好吃;椰汁水和米的比例比平时蒸米用的水要略少些就行,蒸出的米会稍硬些。二、有过敏史的孩子最好不要吃。菠萝中含有一种致敏物质——菠萝朊酶,而盐水能破坏其致敏结构,所以菠萝切开后要在盐水中浸泡一下。


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