原料

黄金粥: 100g， 红枣: 8颗， 黑玉米: 一根， 薏米: 20g， 黄豆: 20g， 其它辅料: 适量

步骤

1准备食材 黄金粥100g，红枣8颗，黑玉米一根，薏米20g，黄豆20g，其它辅料

2将所有配料淘洗一遍，黄金粥免淘洗；

3黑玉米切块；

4放入电饭煲内，加一锅水，开启40分钟左右；

5滋阴润肺，养胃润肠的秋季养肺黄金粥就可以食用了。

小技巧

备注：粥是集五谷精华之所在，我们可以随意添加营养谷物，增加口感，比如，银耳，蜂蜜等。