简介

这道沙拉也具有春季养生排毒美容的作用，只不过它是餐前沙拉还是美式风味，主要的食材芦笋、百合都是这个季节应该常常食用的，芦笋具有利尿排毒的作用，多吃百合则去燥润肺，都是春季最好的食谱之一。美食这个名词本身不讲地域性，哪国百姓都喜欢养生，就来展示一下它吧。http://www.beitaichufang.com/recipe/8178/

原料

原料：.1+2/3cup芦笋，切段，.1/2cup新鲜百合叶，.少许熟的培根粒（超市里买现成的），.少许蔓越梅，.少许坚果，核桃等都可以，.几片新鲜的薄荷叶（不喜欢薄荷味可以不加），调料：.约1/4cupFetacheese，.少许盐，少许黑胡椒粉，少许洋葱粉，.少许柠檬汁

步骤

1、沸水中烫熟芦笋段，捞出放凉待用；同样再烫熟百合，捞出放凉待用。 2、把所有原料混合，先加入Fetacheese，再依次加入其他调味品拌均匀，按自己的口味来调和。