原料

紫薯: 1个， 亚麻籽: ， 椰子油: ， 奶粉:

步骤

1大致的用料。没有克数计算，凭感觉。

2椰子油微波炉融化成液态。 （椰子油是低于24度就会成固态的。）

3紫薯煮熟后剥皮碾成泥。

4在椰子油中加入奶粉和紫薯泥。搅拌。

5加入亚麻籽粉。搅拌

6其实这个时候是可以直接食用的，因为亚麻籽粉也是熟的。

7装盘。

8175度15分钟。

9出炉。

小技巧

因为所有原料都是可以直接食用的，所以温度不用太高，时间不用太长。