
原料
小南瓜: 1个400克, 食用芦荟: 25克(一人一天最多食用量), 冰糖或蜂蜜: 适量
步骤
1南瓜切开顶部,做成一个小盅, 想要好看点的就雕花,不雕也可以 然后把里面的籽刮干净

2食用芦荟用削皮刀先削去两边的刺,在削剩下的皮,

3削好皮的芦荟是这样子,一定要把皮削干净,皮里含有大黄素是不能吃的, 然后洗净泡水3分钟

4芦荟切小粒备用,越小越熟得快

5把切好的芦荟和冰糖放入南瓜盅里, 盖上南瓜盖子 如果你要放蜂蜜,就不要加冰糖,等蒸熟后再放蜂蜜就好

6放上蒸锅蒸30分钟,这个时间要看南瓜大小而定,南瓜熟透就可以了。

7这是??芦荟南瓜羹??的做法: 南瓜切小粒(指甲盖大小)越细越好 芦荟去皮干净后切小(步骤同上) 然后加冰糖一起放入豆浆机, 加入最小量水位的水, 选择营养米糊键, 然后你爱干什么就干什么去, 等豆浆机滴滴叫就可以喝啦, 这个做法比较方便快捷, 我比较喜欢!

8芦荟南瓜羹

小技巧
南瓜选用比较熟的皮硬一点的那种 比较甜