无油低脂快手早餐之~燕麦南瓜派?

原料

南瓜: 200克, 燕麦: 75克, 牛奶: 50克, 鸡蛋: 1个, 糖或蜂蜜: 适量(如果南瓜不够甜的话)

步骤

1食材大合影

2南瓜煮熟压成泥,可以前一晚就做好放在冰箱,加入牛奶,鸡蛋,糖。

3烤盘上铺上一层燕麦

4南瓜液倒在燕麦上,用勺子铺平

5放入烤箱上层230℃,15分钟,直到表面凝固,取出切块╮(╯_╰)╭,就完成啦!超级快手有木有→_→

小技巧

注意根据自家烤箱的温度调整时间


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