原料

南瓜: 100g， 纳豆: 一份， 大蒜: 两粒， 酱油: ， 黄芥末: ， 明太子:

步骤

1南瓜切块，加一点水放进微波炉热三分钟熟透后取出，和蒜一起压成泥，再微波一分钟。

2纳豆加酱油，明太子，黄芥末，大力搅匀至每一颗纳豆都被丝黏在一起。

3把纳豆倒在南瓜泥上搅匀，开吃～

小技巧

纳豆从冰箱中取出后不需加热就可以直接搅拌了。千万不要把纳豆用微波炉加热，会被室友问是不是在煮屎。