原料

Breakfast: ， 黑咖啡: 1杯， 方糖: 1块， 吐司: 1块， Lunch: ， 橙汁: 200ML， 天然酸奶: 200G， Supper: ， 水煮蛋: 1个， 胡萝卜: 1根， 低脂奶酪: 1片

步骤

1特地调闹钟早起床 不然又睡晚

2一杯橙汁 一杯酸奶

3晚餐忘记拍 太饿了