原料

吐司: 2片， 黑咖啡: 1包， 方糖: 1块， 胡萝卜: 1根， 鸡: 半只， 生菜: 不限量， 鸡蛋: 2个

步骤

1换了个咖啡～G7～越南咖啡。。雀巢醇品对我来说有点淡～雀巢醇品一袋+1方糖喝起来是甜的～这个G71袋+方糖喝起来还是有股咖啡的香味儿是我比较喜欢的～

2有的食谱上是一片吐司，app上是2片～我按app上吃的～吃2片好开心啊！！其实面包你懂得～一小块面发的那么大～还好消化所以一片两片没太大区别～

3加了点花椒大料什么的放在电饭锅里炖烂～没放盐～生菜生吃的也是什么都没放～

小技巧

我体重掉的有点快～今天早上称是51.9～要是按初始体重55来说现在已经掉了6J了而今天是第六天～如果掉的太快的话我考虑以后能吃吐司的日子要不要把一片加成2片。。但是初始体重肯定不止55，得56多～因为减肥前一天晚上暴了鸭脖子鸭锁骨还有几袋饼干！！掩面逃跑。。 明天将是最不是人过的一天啊～明天要把羊肉做好吃点才行。。