荞麦面: 一人份， 黄瓜: 适量， 木耳: 三朵， 豆片: 两片， 笋丝: 适量， 紫甘蓝: 适量， 大蒜: 三颗
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荞麦是优质的碳水来源之一。作为减脂增肌在适合不过。加入多种蔬菜补充维生素里膳食纤维，夏天吃凉面棒棒哒٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
