鲜百合: 半个， 西兰花: 一个， 蚝油: 适量， 生抽: 一勺， 盐: 一丢丢， 鸡精: 更少一丢丢
1百合洗净掰成一瓣瓣
2烧水水开焯西兰花，一分钟即可
3烧油，先爆炒百合再下西兰花翻炒
4加生抽、蚝油、盐和鸡精都非常少一点点
5翻炒出锅
百合多炒一会要不会苦，西兰花焯水不能过长，放点盐在水里菜花更绿