初秋温拌菜 高钙低热量 五彩养颜拌六丝

原料

绿豆芽: 50g, 小柠檬: 2个, 胡萝卜丝: 30g, 豆皮丝: 30g, 黄瓜丝: 30g, 黑木耳丝: 10g, 香菜段: 5g, 辣椒油: 5g, 蜂蜜: 一小勺, 盐: 一点

步骤

1绿豆芽去掉根部,下热水焯水到成熟,捞出放到一个大一点的盆里,胡萝卜丝也下水稍微烫3秒钟,马上捞出来

2豆皮丝烫水2-3秒捞出来,黄瓜丝生的放进去

3木耳丝放入热水烫5-8秒钟,捞出放入盆中,再加入切好的香菜,盐,柠檬片和辣酱油,蜂蜜拌均匀即可食用


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