五常大米: 300克， 小麦低聚肽粉: 18克， 土锅: 一个
1选用小麦低聚肽粉，按个人食量按比例添加。
2根据大米的量，按大米和水1：1比例加水，也可以根据自己的喜好添加水的多少。
3中火煲饭8分钟，切记不要太长，也不要太短。
4既健康又营养的肽米饭煲好了，是不是很想试一下呢？
1做饭时要掌握好大米与水的比例。 2肽粉加入米饭时，要搅拌均匀，以不至于肽分子分布不均匀，影响口感。