牛排: 一份， 鸡蛋: 一个， 手抓饼: 一张， 橙子: 一个， 雪梨: 一个， 小米: 适量， 黑胡椒: 少许， 橄榄油: 适量， 红薯: 一小块
1平底锅烧热，加橄榄油煎牛排，撒黑胡椒粉
2煮个鸡蛋
3开水熬小米粥，并加入蒸熟的红薯一小块
4手抓饼从冰箱取出，无需解冻，直接平底锅加热
5橙子和雪梨去皮、切块、装盘