鹰嘴豆泥苜蓿芽菜三明治 0

原料

鹰嘴豆: 大概1/4杯, 苜蓿芽菜: 一小把, 沙拉酱,盐,黑胡椒: 随意, 番茄: 几片

步骤

1鹰嘴豆提前泡一晚上 煮大约二十五分钟 压成泥 加入适量盐,黑胡椒和沙拉酱(因为有点干)

2烤面包

3面包铺上鹰嘴豆泥,苜蓿芽菜和番茄

4盖上另一片面包 开吃!

5鹰嘴豆泥口感很好的哦 还有丰富蛋白质

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