原料

鸡蛋牛油果番茄吐司: ， 面包: 1片， 牛油果: 半个， 樱桃番茄: 2个， 鸡蛋: 1个， 酸奶芭菲: ， 酸奶: 适量， 莓果: 适量， 麦片granola: 适量， 灯笼椒煎蛋: ， 灯笼椒: 1个， 鸡蛋: 2个， 香蕉杏仁燕麦粥: ， 即食麦片: 半杯， 盐（可选）: 适量， 肉桂粉（可选）: 适量， 热水: 适量， 香蕉，切片: 1根， 杏仁碎（可选）: 适量

步骤

1鸡蛋牛油果番茄吐司: 半个牛油果，加适量盐和胡椒调味，压成泥。

2涂抹在烤吐司上。鸡蛋煎成太阳蛋。番茄对半切开。

3放好就可以开吃了。

4酸奶芭菲: 一层酸奶，一层混合莓果，一层麦片，重复放置。

5最后盖上酸奶。完工。

6灯笼椒煎蛋: 灯笼椒切成圈，去掉中间的籽和筋。

7加热平底锅，放入辣椒圈，在中间打入鸡蛋，盖上锅盖，小火煎4-5分钟。

8起锅后，撒上盐和胡椒调味即可。

9香蕉杏仁燕麦粥: 杯中倒入麦片，盐和肉桂粉，稍微摇匀。倒入热水，搅拌均匀，静置1小时。

10放入香蕉片和杏仁碎。