笋干: 30g， 培根或猪肉: 20g， 黑枸杞（没有就用普通枸杞吧就是味道会怪）: 5-10g（多一点更元气也不上火）， miso汤料（还是懒呀）: 20g
1笋干凉水泡一小时，然后放冰箱再泡至少一天。两天更好。
2培根调水。介个纯粹陪衬笋干用的，不想吃肉就多放油，因为笋这个东西真心吸油。
3培根和笋干放入清水大火煮开。
4放入黑枸杞，然后改小火炖20-30分钟。
5放入miso料，出锅。
不上火，各种补，还减肥。主要是笋乾和黑枸杞的神奇力量！没有这俩就不知效果如何了sorry...