生酮饮食×五指毛桃鸡肉汤 0

原料

五指毛桃: 一把， 鸡腿: 2只， 红枣: 4颗， 盐: 半小勺， 水: 适量

步骤

1准备好食材先，肉洗白白

2红枣与五指毛桃泡水十分钟后倒掉水待用

3鸡肉入冷水郭焯水

4等水开后，脏东西会被滚出来?，这个水我们不要

5将鸡腿肉 红枣 五指毛桃一起倒入炖锅

6注入水，覆盖到食材的量就够啦，炖2小时

7加入半小勺食盐调味

8美味献上?

小技巧

红枣，五指毛桃，鸡腿肉，食盐和水的量因人而异，只想说这些食材挺合衬的，喝完一碗饱腹感十足哦～

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