原料

粳米（北方圆粒大米）: ， 鲜牛奶（或者鲜羊奶）: ， 红糖、白糖:

步骤

1粳米淘洗干净，煮成米油浓稠的白粥。

2把鲜奶倒入粥锅中，煮开。

3放入糖。热性体质的放入白糖或者冰糖；寒性体质的放入红糖，也可以两种糖一起放入。

4不爱吃甜的也可以不放糖。

5就可以了。